|
365 kalori 1 tepsi elmalı kurabiye ile yeme krizi geçirmek yerine elmalı tarçınlı pankek İyi geceler
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1700 kkal
|
Lemak: 38,11g | Prot: 50,84g | Karb: 301,18g.
Makan Pagi: Okul öğle yemeği, Okul kahvaltım. Makan Siang: Bim Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pırasa Yemeği. Makan Malam: Elma, Trabzon Hurması. Camilan/Lainnya: Bakraç Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Elma, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Su, Yumurta, Piyale Un. lagi...
|
|
 Komentar
bende nutella+ekmek yemek yerine yogurt ve mandalina yedim kalorimi asarak ama icim rahat,nutella yeseydim atak gecircektim adiyet olsun dogru ilerliyoruz sanirimm
10 Nov 23 oleh anggota: sonays035
|
Doğru yolda ilerliyoruz kesinlikle .Normalde olsa o 1 tepsi kurabiyeyi yer üzerine Nutella helva vs. yer ve kusardım ama şimdi kendimi kontrol edip Trabzon hurması ve pankek yedim .İyileşiyorumdur umarım...
10 Nov 23 oleh anggota: Zeze.@
|
elawithlara Ben kalori saymayınca atak geçiriyorum maalesef 😢
10 Nov 23 oleh anggota: Zeze.@
|
bişey sorabilir miyim sein önceden insta hesabın var mıydı sanki hatırlıyorum gibi
11 Nov 23 oleh anggota: sud3fit
|
sud3fit Evet vardı ama okul başlayınca sildim
11 Nov 23 oleh anggota: Zeze.@
|
elawithlara Umarım 2 günden daha uzun sürer atak olmayan günlerin
11 Nov 23 oleh anggota: Zeze.@
|
nisa bende basta senin gibi atak geciriyordum,sonra canimin istediginden olculu yiyip gun sonu kalori hesaplamaya basladim,yavas yavas birakicam ins bence sende deniyebilirsin cunku kafayi yemek uzereydim
11 Nov 23 oleh anggota: sonays035
|
sonay355 Ben kalori sayamktan keyif alıyorum beni delirtiyor .Sayamamak delirtiyor
11 Nov 23 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|