Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1294 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 117,65g | Karb: 107,77g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. Makan Siang: Santo Antônio Mariola Light, Patinho Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Makan Malam: Santo Antônio Mariola Light, Tomates, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Ritter Geléia de Morango Diet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Ovo, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos . lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|