Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
1622 kkal
|
Lemak: 68,63g | Prot: 43,12g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Morrisons Cornish Pasties. Makan Malam: Heinz Cream of Tomato Soup (400g), Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Morrisons Signature Creme Brûlée, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|