Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
2207 kkal
|
Lemak: 108,61g | Prot: 141,83g | Karb: 178,95g.
Makan Pagi: Чиабатта, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Виноград, Дыня, Сыр Камамбер, Черкизовский Сальчичон, Санта Бремор Лосось Подкопченный, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Перекресток Самса с Говядиной , Эклер, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Makan Malam: Гаврош Говяжьи Щечки с Картофельным Пюре и Пастернаком , Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Шоколадный Мусс. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Jahit - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|