Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1454 kkal
|
Lemak: 31,67g | Prot: 123,57g | Karb: 171,89g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Makan Siang: Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Malam: Aguacate, BSD Foods Premium Rice Cakes, Bistec de Res, Yoplait Yogurt Griego Skyr, McCormick Conserva de Fresa Light , Pastel de Zanahoria Glaseado. Camilan/Lainnya: Chilito Sirilo Chamoy, Jícama, Manzana, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Pepino (Pelado), McCormick Conserva de Fresa Light, Coronado Paletón de Cajeta, Birdman Proteína en Polvo. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|