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Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
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1589 kkal
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Lemak: 52,08g | Prot: 161,40g | Karb: 109,77g.
Makan Pagi: Cenouras, Nestlé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Makan Siang: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Refrigerante Zero, Santa Helena Paçoquita (15g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar , Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W. lagi...
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3774 kkal
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Latihan:
Afazeres do dia - 1 jam, Gasto Calórico - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Afazeres Diários - 1 jam, Treino Aeróbico - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan CriatianoSigalas
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