Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1671 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 138,97g | Karb: 136,61g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Proteica , Huevo Frito, La Serenísima Queso Cremón, Pan Integral. Makan Siang: Manzana, Banana. Makan Malam: Dulcor Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremón, Manfrey Queso Tybo, Huevo, Pata Muslo, Star Max Proteina. Camilan/Lainnya: Star Max Proteina, Cereal Mix Granola Tradicional, Yogur firme casero, Manfrey Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibarrakaren237
|