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Ontem comecei na Academia,Para complementar O treino que já Faço em Casa !
cansativo mas vai valer a pena !!!!
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
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744 kkal
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Lemak: 19,50g | Prot: 65,02g | Karb: 83,63g.
Makan Siang: Vitória Uva, Carne Moída Refogada, Tomates, Ovo Frito. Makan Malam: Vitória Uva, Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Saudali Fraldinha Suína . Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata, BRN Foods Whey Foods. lagi...
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2981 kkal
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Latihan:
Hiking - 35 menit, Squats - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 25 menit. lagi...
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