|
devo assolutamente scendere
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1111 kkal
|
Lemak: 36,76g | Prot: 66,51g | Karb: 133,28g.
Makan Pagi: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Nescafe Dolce Gusto Cortado. Makan Siang: Lidl Surimi, Lattuga, Granarolo High Protein Stracchino. Makan Malam: Pomodori Ciliegini, Scarola, Patata Bollita, Cime di Rapa, Carote Bollite, Kraft Sottilette Light, Lidl Surimi. Camilan/Lainnya: Torrebianca Barrette ai Cereali Mirtilli Rossi, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 4 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buricio
|