|
Ще один мій фаворит, кокосові 🥥 сирники з родзинками🍇, на порцію 360ккал👌
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
961 kkal
|
Lemak: 36,39g | Prot: 76,60g | Karb: 87,02g.
Makan Pagi: Healthy Meal Фитнес Джем Клубника , Яичный Белок, Миндаль, Изюм, Haferflocken Овсяная Каша, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Украинский Творог Нежирный. Makan Siang: Блины с Курицей и Грибами . Makan Malam: Шампиньоны, Сыр, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Цветная Капуста, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, Сильпо Свинина Задняя Часть. lagi...
|
|
 Komentar
Скажіть, будь ласка, як ви робите кокосову муку? Вимочуєте кокосову стружку, сушите, а потім перемолюєте чи одразу без замочування?
08 Nov 23 oleh anggota: nbabiyan1
|
доброго вечора. А можете поділитись рецептом)
08 Nov 23 oleh anggota: Annyshka3007
|
Кокосовая мука продается в магазинах, тоже очень люблю на ней выпечку и сырнички 💞
08 Nov 23 oleh anggota: Anastasiia-Nastia🥑
|
Якщо покупаю вагову то замочую на ніч, перебиваю блендером, потім на марлю, даю висохнути і на кофемолку, а якщо у пачках суха, то просто роблю 'муку', покупну не люблю бо багато вуглеводів і смак ненасичений)
08 Nov 23 oleh anggota: Iren_gavrish
|
На порцію: творог (у мене знежирений) 150г, вівсянка мука 15г, кокосова стружка (подрібнена) 10г, Ізюм 20г, і один білок яєчний
Ізюм запарюю, всі інші інгредієнти змішую в однородну массу і на сковорідку на маленький вогонь під кришкою)
08 Nov 23 oleh anggota: Iren_gavrish
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iren_gavrish
|