Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
2585 kkal
|
Lemak: 78,12g | Prot: 172,00g | Karb: 223,93g.
Makan Pagi: Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Président Queijo Prato, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Peito de Frango, Trident Chiclete. Makan Malam: Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pizza de Calabresa, Aritana Pipoca Doce, Snickers Snickers (45g). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|