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Bauchumfang 124 cm ,Brustumfang 115 cm ich wusste es,der Bauch geht zum Schluss. Trotz allem es geht voran und das spüre ich deutlich.
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98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
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769 kkal
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Lemak: 21,50g | Prot: 54,66g | Karb: 84,38g.
Makan Siang: Pink Lady Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse . Makan Malam: K-Classic Delikatess Kasseler, Aldi Serano Schinken, Cocktailtomaten, Goldähren Dinkelbrot, Weich Gekochtes Ei. lagi...
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2508 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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