Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1247 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 63,83g | Karb: 141,08g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Germani Biscoito de Nata. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|