Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
2142 kkal
|
Lemak: 87,47g | Prot: 98,67g | Karb: 237,73g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, fruit, rzoetstof, volle kwark, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Mandarijn. Makan Siang: AH Filet Americain Naturel, AH Franse Baguettes, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Boterhamworst, Koffie (Oploskoffie), AH Excellent Meergranen Baguette. Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. lagi...
|
|
3722 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Istirahat - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|