Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
1089 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 93,49g | Karb: 95,13g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, 3 Corações Cappuccino Classic, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Nestlé Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Spoleto Cenoura. Makan Malam: Pão Integral, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult 40 Light. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annabalves2008
|