Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
2083 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 186,45g | Karb: 173,75g.
Makan Pagi: Mantequilla de Almendras, Arándanos, Miel, Simi Fibra, Aquasolar VeggiPro Chocolate, Zapallo Hervido, Colun Quesillo, King Manteca de Maní , Nescafé Tradición. Makan Siang: King Manteca de Maní , Manzana Roja, Foodtech Whey Protein. Makan Malam: Dole Lechuga Escarola, Clara de Huevo, Huevo, Fontevita Harina de Almendra, Heinz Mostaza, Cuisine & Co Lomitos de Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Wild Protein Barra de Proteína, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Huevo, Clara de Huevo, Your Goal Protein Snack Chocolate. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Eliptica - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StrongDivs
|