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Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
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1453 kkal
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Lemak: 54,43g | Prot: 91,00g | Karb: 142,36g.
Makan Pagi: Nueces, Leche Descremada, Té (Infusión), Coco Seco, HSN Sports Evocasein 2.0 Chocolate, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Café Cortado, Mercadona Copos de Avena. Makan Siang: Chucherías, Pomelo, Acelga Cocida, Nuggets de Pollo, Maggi Puré de Patatas, Martini Vermouth, Pan Blanco, Hacendado Salsa Mojo Suave, Potaje. Makan Malam: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Hamburguesa de Merluza y Gambón, Panecillos, Florette Ensalada César American Style, Sopa de Pollo con Fideos. Camilan/Lainnya: HSN Sports Evowhey, La Lechera Leche Condensada Desnatada, Hacendado Cottage Cheese. lagi...
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 Komentar
por dios!! eso q es? q pintaaaa
07 Nov 23 oleh anggota: Carmenhuelva
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Es muy fácil:
30g proteína en polvo (la mía es choco-cacahuete)
30g copos de avena
10g pasas
10g nueces
Lo ligas con agua hasta que queda una pasta espesa, las nueces por encima y 15min en la airfryer a 195°
Son unas 300k y sacia mucho! ☺️
08 Nov 23 oleh anggota: Pililaloka
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08 Nov 23 oleh anggota: Carmenhuelva
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08 Nov 23 oleh anggota: Pililaloka
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Sejarah Berat Badan Pililaloka
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