Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2015
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2015:
|
1179 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 51,45g | Karb: 153,78g.
Makan Pagi: Manzanas Braeburn, Té (Infusión), Criollitas Galletitas de Agua. Makan Siang: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Butter Toffees Caramelos, Verduras Salteadas. Makan Malam: Granja Tres Arroyos Suprema de Pollo, McCain Papas Caritas. Camilan/Lainnya: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Manzana, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 15 menit, Belajar - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Spinning - 40 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan celes2531
|