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So ne Sch...!🤬🥺 muss jetzt raus, damit ich hoffentlich wieder auf Kurs komme. Seit dem 28.10. durch Geburtstag mit übrig gebliebenen Zuckersachen und typisch hormoneller Reingrätsche wieder völlig im (Fr)essen mit nächtlicher Übelkeit. Wie doof kann man eigentlich in dieser Hinsicht sein?! Hasse mich dafür, aber ja klar, ist der falsche Weg... 3 Wochen gute Disziplin wieder einfach zunichte gemacht. und während ich das schreibe, bin ich noch nicht mal sicher, ob ich es heute wirklich packe. Habe die Waage und euch bisher gemieden, aber manchmal muss es öffentlich raus. So. Und jetzt geht's auf die Waage...😔
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
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1347 kkal
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Lemak: 37,60g | Prot: 83,51g | Karb: 165,23g.
Makan Pagi: Arla Skyr, Kölln Haferflocken, Banane. Makan Siang: Exquisa Joghurt Kräuter , Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Makan Malam: Youcook Grünes Thai Curry mit Huhn. Camilan/Lainnya: Thunfisch. lagi...
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