Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1146 kkal
|
Lemak: 34,44g | Prot: 31,15g | Karb: 170,22g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Suco de Tamarindo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Steak de Frango, Melancia, Farofa, Salada Crua. Makan Malam: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|