|
446 ккал ,обед в 15:00 после тренировки,так хлебушка захотелось)) тартин пшенично- ржаной - всего 196 ккал на 100 гр , у меня 74 гр с творожным сыром и ветчиной из индейки,да под салатик🥰😊😍
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
2044 kkal
|
Lemak: 119,86g | Prot: 119,71g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Sporty Печенье Банановый Брауни, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Makan Siang: Перекресток Тилапия Жареная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Лук, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Makan Malam: Фили-Бейкер Медовик Домашний, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Киндер Шоколад, Чай. Camilan/Lainnya: Тефтели. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen332011
|