|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1813 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 142,37g | Karb: 181,41g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Banana Prata, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo. Makan Siang: Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Bonduelle Vagem Fina, Alface. Camilan/Lainnya: Stella Artois Cerveja, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana Prata, Putz Pasta de Amendoim. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Spinning - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|