Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1338 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 84,82g | Karb: 174,39g.
Makan Pagi: Melancia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mabel Bolacha Maisena . Makan Siang: Banana Prata, Costela Bovina, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Francês, Patinho. Camilan/Lainnya: Arcor Bon o Bon Beijinho, Piracanjuba Whey, Maçã, Mabel Bolacha Maisena . lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 6 jam, Crossfit - 30 menit, Apple Health - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|