|
Pues nada, un kilo más por el descansillo de estos días, es lo que tiene mi cuerpo, que no puedo permitirme un descanso sin pagar después por ello. Pero nada esta semana a seguir a tope, y intentar no pasarme en la celebración de mi cumple
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2015:
|
1549 kkal
|
Lemak: 67,38g | Prot: 78,79g | Karb: 154,74g.
Makan Pagi: Manzana, Kiwi, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Copos de Avena. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Findus Espinacas con Pasas y Piñones. Makan Malam: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Camilan/Lainnya: Baguette, Sobrasada, Chufi Horchata Maestro. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|