Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1819 kkal
|
Lemak: 80,62g | Prot: 60,55g | Karb: 206,46g.
Makan Pagi: DM Weizenkeime, Zimt, Banane, Bio Vollkorn-Haferflocken, Mandeln. Makan Siang: De Rit Chocoreale Duo, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gewürzgurken, Radieschen, Bioland Bio Dinkelbrot , REWE Avocado, Aldi Körniger Frischkäse. Makan Malam: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Olivenöl, Eisbergsalat. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|