Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2023:
|
966 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 34,50g | Karb: 119,23g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Aldi Cream of Mushroom Soup. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|