|
Сегодня первый месяц контроля . И ровно-ровно потеряла 1 кг… Хотя вес и уходил на 1,6 кг
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2023:
|
876 kkal
|
Lemak: 34,36g | Prot: 51,70g | Karb: 90,07g.
Makan Pagi: Puleva Leche Entera, Lidl Queso Tierno Roncero , Смесь Сушеных Фруктов. Makan Siang: Mister Choc Caramel & Biscuit, Сливы, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Помидоры, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Hacendado +Proteínas Caramelo . lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|