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Hoje me permiti uns carboidratos a mais, porém não ultrapassei meu limite de calorias, estou esperando de 100 a 200 gramas a mais no meu peso.
Sem culpa, apenas vivendo, amanhã atividade física me espera e seguimos.
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52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
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1266 kkal
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Lemak: 25,03g | Prot: 51,10g | Karb: 207,64g.
Makan Pagi: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Café com Açúcar, Baguette. Makan Siang: Mandioca Cozida, Carne de Sol, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Papaia, Melão. lagi...
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berat badan stabil
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