Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2015
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
|
1224 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 37,46g | Karb: 162,34g.
Makan Pagi: Matt Gallette Bio 5 Cereali, Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Scremato. Makan Siang: Banana, Mortadella, Calvé Maionese, Coop Pane ai 7 Cereali. Makan Malam: Melinda Mela Renetta, Lindt Lindor, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mais, Pomodori, Avocado, Knorr Zuppa di Verdura. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
1182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
...allora, tanto per essere onesti, non è che la dieta non funzioni (la dieta più semplicemente al mondo, tra l'altro...ridurre di 1/3 tutto quello che solitamente si mangia, per poi arrivare ad 1/2, che è più che sufficiente e soddisfacente). É che non ho neanche cominciato seriamente... e non ho ripreso l'allenamento (ormai da oltre due mesi..). Che sia la giornata buona x l'inizio?
:-) vediamo!!
17 Sep 15 oleh anggota: grafb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|