Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
1953 kkal
|
Lemak: 80,00g | Prot: 82,88g | Karb: 209,44g.
Makan Pagi: De Rit Chocoreale Duo, Bioland Bio Dinkelbrot , REWE Avocado, Radieschen, DM Weizenkeime, Bio Greno Bio Skyr Natur, Zimt, Mandeln, Kiwi, Banane. Makan Siang: Gefro Omega 3 Rosmarinöl, Gehackter Knoblauch, Olivenöl, Endiviensalat, DM Bio Chili Sin Carne. Makan Malam: Olivenöl, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Aldi Gouda Gerieben, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|