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café da manhã: pão com ovo, banana e granola lanche: uvas almoço: salada, carne e arroz pré treino: maçã lanche: mamão e barrinha jantar: hambúrguer caseiro + chocolatinho + 2,5L de água
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
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1125 kkal
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Lemak: 40,90g | Prot: 65,31g | Karb: 126,10g.
Makan Pagi: Banana-Maçã, BellaVita Pão de Forma Leite, Granola, Ovo. Makan Siang: Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bio2 Coco + 7 Castanhas, Lacta Intense 40% Cacau Original, Maçã, Mamão Papaia, Uvas. lagi...
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 Komentar
qual foi o total de calorias?
03 Nov 23 oleh anggota: Julianna Rodrigues
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o hambúrguer n atrapalha??
04 Nov 23 oleh anggota: sksodhhd
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Sejarah Berat Badan jucabral.c
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