Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
1606 kkal
|
Lemak: 56,04g | Prot: 52,62g | Karb: 201,64g.
Makan Pagi: Coffee, Potato Chips, Smucker's Pure Strawberry Jam, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread. Makan Siang: 7-Eleven Spiced Pumpkin Cappuccino, Di Lusso Berry Chicken Salad (Regular). Makan Malam: Kroger Deluxe Jammed Birthday Bash Ice Cream, Subway 6" Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Tea (Brewed), Great Value Crackers Multi Grain, Sargento Munster Cheese. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ms. Skinny Britches
|