Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
1665 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 98,59g | Karb: 180,29g.
Makan Pagi: Jentschura Wurzelkraft, DM Weizenkeime, Andechser Natur Bio Skyr Natur, Mandeln, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Banane. Makan Siang: Champignons Frisch, Aldi Körniger Frischkäse, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Radieschen, Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Der Beck Spitzweck, Edeka Bio Gouda . Makan Malam: Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Olivenöl, Endiviensalat, Gut & Günstig Harzer Roller. Camilan/Lainnya: Zucchini, Gala Äpfel, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|