Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
1573 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 85,11g | Karb: 156,41g.
Makan Pagi: Хурма, Плавыч Колбасный Копченый Сыр, Холодец, Здорово Хлебцы Ржаные . Makan Siang: Апельсин, Салат с Крабовыми Палочками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перловка Отварная. lagi...
|
|
2992 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|