Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
2874 kkal
|
Lemak: 151,47g | Prot: 129,86g | Karb: 298,24g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чиабатта, Чашка Кофе Омлет с Лососем и Сливочным Сыром, Малина, Oreo Печенье, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Steak It Easy Стейк Трай Тип, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Malam: Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Yoga - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|