Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
2152 kkal
|
Lemak: 92,04g | Prot: 89,05g | Karb: 250,64g.
Makan Pagi: Morin Chocolate Peanut, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Goreng tanpa Daging, Hati Ayam. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Terung Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Sempol, ABC Saus Sambal , Mie Sedaap Mie Goreng, So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Kacang Atom, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|