|
Девчат, кто сколько тренируется в неделю и по времени? У меня выходит 3-4 тренировки по 1,5 часа🌿 Фотография всегда для отслеживания прогресса ♥️
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
2136 kkal
|
Lemak: 74,61g | Prot: 98,09g | Karb: 269,54g.
Makan Pagi: Milky Way Minis, Мираторг Филе Телятины , Гречка Отварная, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Мираторг Филе Телятины , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Мандарины, Самокат Пирог Осетинский Рамонти Пайз с Сыром и Шпинатом, Якитория Суп Фо Бо, Красный Октябрь Алёнка, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
 Komentar
Ага! У меня просто нет столько времени проводить в зале. Аж завидно другим!
03 Nov 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
У меня более 15 лет стажа плавания да спиной) поэтому от железа кайфую 🥰
03 Nov 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Тве силовых трени в неделю в зале по часу плюс час пилатес дома в выходной. На большее нет ресурсов, завидую тем, у кого есть
03 Nov 23 oleh anggota: kabachacha
|
2 раза в неделю силовые, по часу-полтора. Тоже групповые трени - не моё, посмотрела, как занимаются, в основном ржут друг над другом и тренер также😆
03 Nov 23 oleh anggota: Nastik_niko
|
3-6 от загруза зависит, треню дома, но там у меня все есть от утяжелителей и гантелей, до скакалки и степпера)
Зал есть рядом с домом в тц, но даже эти полчаса-час на дойти/раздеться/одеться вводят в уныние, дома -постдела, бахнула кофе, перешла в комнату потренить-закончила и сразу можно снова пить кофе и давить диван, идеально🫠
03 Nov 23 oleh anggota: Sigidation
|
У меня дома только коврик))) думала купить разборные гантели, но толку мне от них не будет)
04 Nov 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
А то что зал разгружает, это правда 🌿
04 Nov 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
3 раза в неделю силовые по часу и сил больше нет. Откуда у людей столько энергии ?:)
05 Nov 23 oleh anggota: valentina_870
|
Надо понимать, что у всех разный график работы. Кто-то вообще не работают, кто-то работает дома.Важный фактор — наличие детей — у меня дочь и она забирает очень много сил и энергии.
05 Nov 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DR_PreventFit
|