Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1668 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 123,27g | Karb: 184,20g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. Makan Siang: Activia Leite Fermentado com Fibras, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Panco Pão Integral, Lider Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Club Social Integral. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|