Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1417 kkal
|
Lemak: 78,17g | Prot: 83,96g | Karb: 111,94g.
Makan Pagi: Banana, Port Salut, Huevo Duro, Bayas. Makan Siang: Tofu Frito, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria Cocida, Champiñones, Brócoli Cocido (Fresco). Makan Malam: Bollos, SanCor Queso Porsalut Light. Camilan/Lainnya: Morrón, Pepino, Ilolay Queso Port Salut Light, Canela, Huevo Duro. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martinmariadelpilar
|