Да, не космос, конечно, но есть результат
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
Стройная, в смысле не космос когда космос!
02 Nov 23 oleh anggota: AnnaMinina_
|
Инесса ! Ну с соточкой!!! Плавательный сезон закончился почти , надо на бег переходить . Интересно даже стало , сколько я секунд пробегу?
02 Nov 23 oleh anggota: Gala 1707
|
Мои поздравления с соточкой! 👏
02 Nov 23 oleh anggota: Соллана
|
И здорово, что есть план!
02 Nov 23 oleh anggota: Соллана
|
AnnaMinina_спасибо, королева бега😘😘😘
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
GalaUmnova ну точно больше😃
Мой тренер сказал, что так не бывает🙃
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
Светлана спасибо большое 🙌
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
Ты всё таки это сделала 💪🏻💪🏻💪🏻 💯 молодец 🤗🔥
02 Nov 23 oleh anggota: @Pure_water
|
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
Инесса! Ну вот, классно же 👍🏻😃
02 Nov 23 oleh anggota: AnutaSoroka
|
Отличный результат, Инесс! Я бы сказал, для новичка очень резвый старт. А темп какой? И какой пульс? Вот что сейчас важнее
02 Nov 23 oleh anggota: aornos
|
Инесса, "поезд тронулся, господа присяжные заседатели" однако!!! Факт!!! Потихоньку-полегоньку и всё получается! 👏👏👏👏👏
|
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
Лёша, Темп и пульс жопный, сейчас все перестраиваю на аэробный и медленный🙌
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
Ну вот. Без жести пожалуйста. Спокойно постепенно, без насилия))) хороший темп - разговорный, что бы можно было на бегу с кем-то переговариваться не задыхаясь.
02 Nov 23 oleh anggota: aornos
|
Не приуменьшайте свой прогресс. За месяц для новичка такой объем это 🔥 все правильно мыслите, сейчас надо перестраивать темп и пульс, чтобы организм привыкал к какому-то стабильному объему беговому и не испытывал при этом постоянный стресс 🏃♀️
02 Nov 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
Лёша, да, углубилась, прониклась темой, сходила даже к кардиологу🙌
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|
02 Nov 23 oleh anggota: _Стройная
|