|
Обед - 220 ккал)) 2 шт оладушки + салат! очень вкусно получилось!! творог обезжиренный -180 гр яйцо - 50 гр мука пшеничная -40 гр ветчина из индейки 180 гр(83 ккал на 100 гр) зелень- укроп + лук зеленый все перемешать и обжарить на 5 гр растител.масла!!!
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1432 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 85,05g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Яйца Куриные, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Линия Яйца Куриные, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Malam: Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. lagi...
|
|
 Komentar
всего получается 6 штук из ингридиентов, итого на всю порцию - 550 ккал ну и салат
02 Nov 23 oleh anggota: helen332011
|
Специи по вкусу, у меня соль и перец
02 Nov 23 oleh anggota: helen332011
|
шикарные, аппетитные) белковые!!!! рецепт- огнище) спасибо
02 Nov 23 oleh anggota: megafonpao110321
|
megafonpao110321 сама в шоке, не ожидала. Пришла готовить обед типа пицца пп из творога, но не стала замарачиваться и всё смешать и обжарить. И правда огонь🔥
02 Nov 23 oleh anggota: helen332011
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen332011
|