Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1811 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 81,22g | Karb: 244,09g.
Makan Pagi: Bananas, So Delicious Walnut Almond Milk Blend, Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Lakes Collageen, Great Value Sun-Dried Raisins. Makan Siang: Coffee, Apples, Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, AH Ongezouten Pinda's, Raisins. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Veggie Burgers, Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Activia Aardbei, Activia Aardbei, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Camilan/Lainnya: Blueberry Muffins. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam dan 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|