Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1905 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 130,70g | Karb: 216,25g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Zero, Café. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Activia Leite Fermentado com Fibras, Ovo, Vanessa Queijo Minas Frescal Light, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Frango Desfiado, Marilan Bolacha Maizena Integral , Club Social Integral, Panco Pão de Forma Zero, Gold Achocolatado Diet, Lider Leite Desnatado, Banana Nanica, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light, Panco Pão Integral. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|