|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1728 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 183,62g | Karb: 159,78g.
Makan Pagi: Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W, Santa Helena Paçoquita (18g), Elegê Iogurte de Morango, Growth Supplements Multivitamínico, Lavitan Ômega 3, Melitta Café sem Açúcar , Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Makan Malam: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Elegê Iogurte de Morango, Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W. lagi...
|
|
4047 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Afazeres Diários - 1 jam, Gasto Calórico Diário - 1 jam, Treino Aeróbico - 1 jam, Lavar Louça - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Afazeres do dia - 1 jam, Gasto Calórico - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CriatianoSigalas
|