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Einmal im Monat das gleiche Spiel, eigentlich hatte ich mir vorgenommen in der Indianerzeit nicht zu wiegen, da es da eh immer 1-2kg mehr sind. Ich kam aber irgendwie nicht an der Waage vorbei.
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77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
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1260 kkal
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Lemak: 40,43g | Prot: 43,72g | Karb: 183,62g.
Makan Pagi: Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Linessa Light Butter, Chiabrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Vitakrone Fruchtige Shrimps Light. Makan Siang: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g). Makan Malam: Gala Äpfel, Gut & Günstig Kräuter Quark. Camilan/Lainnya: Storck White Teds Milchbärchen Fruchties, Kaffee mit Milch und Zucker, Optivell Joghurt Joghurt Apfel-Granatapfel. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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