Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 72,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
2317 kkal
|
Lemak: 85,10g | Prot: 163,48g | Karb: 272,89g.
Makan Pagi: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Makan Siang: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Ice Cream, Almonds , Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Sun-Maid Zante Currants, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios. Makan Malam: Fiber One 70 Calories Brownie, 4505 Chicharrones, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jon415
|