Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
1946 kkal
|
Lemak: 66,71g | Prot: 78,97g | Karb: 245,08g.
Makan Pagi: Ser Gouda, Turek Ser Pleśniowy Blue, Lidl Bułka Fitness. Makan Siang: Jabłko. Makan Malam: Frytki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Camilan/Lainnya: Warka Radler, Jabłko, Brzoskwinia. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|