|
Я сейчас на марафоне. По правилам нельзя вставать на весы до конца марафона. На завтрак пп пицца Маргарита 😻
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1332 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 69,76g | Karb: 133,72g.
Makan Pagi: Базилик, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Орега́но, Дядя Ваня Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чеснок. Makan Siang: Табрис Индейка Филе на Гриле, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Табрис Индейка Филе на Гриле, Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Сыр Креметте, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Селяночка Мука из Цельного Зерна. Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма, Хохланд Сыр Креметте, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
01 Nov 23 oleh anggota: fitonyashka1961
|
тоже хочется узнать рецептик
01 Nov 23 oleh anggota: _сплетница_
|
Поделитесь пожалуйста рецептом?
01 Nov 23 oleh anggota: kosovas806
|
Все просто)
Взяла тортилью, томатная паста 25г, прованские травы или орегано, чеснок зубчик небольшой, обычный сыр и сыр моцарелла
В духовке минут 5-7 держала пока сыр не расплавился, и базилик на украшение
01 Nov 23 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
Спасибо большое выглядит шикарно я думаю и на вкус классно. Обязательно сделаю
01 Nov 23 oleh anggota: kosovas806
|
@Daria_dom_cake, какой-то дикий марафон. Тебя палкой пиздить будут, если ты взвесишься? А сколько это (бесконтрольное нечто) длится? А почему еду взвешивать можно?
01 Nov 23 oleh anggota: Kholodovitch
|
Не очень уместный лексикон в моем дневнике. Есть данное правило и если я его придерживаюсь, то только потому что хочу сама, а ни кто-то там накажет или по другой причине.
Марафон длится 3 недели, мне комфортно, а остальное не важно.
01 Nov 23 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
Я себе не разрешаю каждый день взвешиваться. Результат хуже. Опыт) Делаешь все с полной отдачей тогда и с удовольствием, а не истеришь каждый час, что вес не уходит))) Для кого-то, правда, вставать на весы единственная физическая нагрузка)))
01 Nov 23 oleh anggota: fedyakovaaleksa
|
02 Nov 23 oleh anggota: _сплетница_
|
Раньше тоже не понимала почему взвешиваться каждый день не нужно. Есть вероятность отеков, у женщин перед циклом и во время него, много факторов)
02 Nov 23 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_dom_cake
|