|
Halo November 😍 semoga bisa konsisten IF + Defkal + Olahraga ya ✨
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1241 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 50,53g | Karb: 111,79g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Terasi, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Makan Malam: Martabak Manis. Camilan/Lainnya: Melon, Tropicana Slim Almond Drink, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Indomaret Kacang Almond. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizhaayu
|