Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 60,24g | Karb: 175,25g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Makan Siang: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Maxixe Refogado. Makan Malam: Bolinho Caipira, Iogurte. Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Pão Francês, Mangas. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na força do raiva
|